HOT! Relacore Trainer リラコアトレーナー その他 トレーニング エクササイズ

「Relacore Trainer（リラコアトレーナー）」 という、足裏・足指の筋力トレーニングやバランス訓練を行うための木製トレーナー です。
木製の傾斜形状のブロックに足ツボを刺激する、多数の小さな突起（ピン） が付いています。
ピンは取り外し可能です。
底は緩やかにカープしているのでバランスをとるのに体幹トレーニングになります。足裏のアーチや指を刺激しつつ、足底筋群・内在筋・バランス能力 を鍛えます。
座った姿勢でも両足を器具に乗せて揺らすことで、自然に血行を促進し、足や腰の不調を和らげる効果が期待されます。
テレビを見ながら、デスクワークをしながらなど、手軽に取り入れることができます。
•足裏アーチの強化
•扁平足の補助トレーニング
•足底の感覚刺激
•バランス訓練
•体幹・骨盤の連動トレーニング
•リハビリ的な足指トレーニング
1.裸足で突起の上に立つ
2.足指で「掴む」動きをする
3.重心を前後左右へゆっくり移動させる
4.足踏み、片足立ちでバランス練習